En vanlig dag, inget att rapportera egentligen. Maten går bra och jag körde ett tufft spinningpass som tog musten ur mig samtidigt som den gav mig ett lyckorus. Mår bra!
Frukost: Vatten med citron och ingefära. Havregrynsgröt, minimjölk, kanel och ca 1 tsk råsocker. 2 kokta ägg. Grönt te.
Mellanmål: 1 dl keso, 1 litet päron, kanel. Svart te med 1 sukett och mellanmjölk.
Lunch: 1½ fläskkotlett, råstekta rotfrukter o 1/4 potatis, coctailtomater. Vatten.
Mellanmål: 1 dl kesella, 1½ dl blåbär, ca 1 tsk råsocker, malen kardemumma, 8 mandlar hackade.
Middag: Zucchinigratäng med köttfärs (samma recept som jag körde på detoxen men gjorde en köttfärssås att varva med-supergott!)
*Spinning medelpass*
Mellanmål: 1 banan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar