11½ min CT
Sittande benpress (ökning med en nivå på vikten!) 3x15
Liggande benpress 3x15
Bicepscurl 3x15
Tricepscurl 2x15, 1x10
Maskin triceps 2x15, 1x12
Ryggresning 2x12
Sida mage 2x15, 1x12
Planka 2x1 min, 1x 30 sek
Inte riktigt på hugget idag kände jag. Kroppen kändes tung och knoppen omotiverad men bara göra det ändå..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar